Iker Casillas pogratulował Barcelonie tytułu mistrza Hiszpanii. Bramkarz Realu Madryt udzielił krótkiego komentarza po remisie w Máladze. - Gratulacje dla Barcelony. Trzeba będzie czekać na następny rok, aby powalczyć o ligę. Zostajemy ze zdobytymi 96 punktami - powiedział Casillas. [...]
[...] pojawił się Txiki Begiristain.Txiki Begiristain: "Jestem tutaj tylko jako jeden z członków klubu. Moja przyszłość? Na chwilę obecną, mam kontrakt do 30 czerwca. Chcę dalej tu pracować, ale to zależeć będzie od nowego prezydenta. A teraz jeśli mi wybaczycie, muszę wykonać swoją powinność, a potem idę oglądać Barçę [...]
[...] jest to już żenujące." racja.http://www.youtube.com/watch?v=PqHju0rFqsE %-) pis doprowadził do władzy romka i endriu po to by ich zniszczyć.biedne dziecko anety krawczyk dalej nie wie kto jest jego ojcem%-)i wepchnęli po do władzy.teraz pis wygra wybory,i kółeczko rozkradania sie zamknie.a dlaczego??%-) bo oby dwie te partie sa sponsorowane [...]
[...] WITAMINĘ A !! ogólnie grzyba czesto dość cieżko wyplenić !! przechodzi sobie przez tkanki - jak mu sie podoba - i wiekszosc barier na niego nie działa !! oczywiście płucz dalej , smaruj język , do tego mozna coś z popularnych na ból gardła (chlorchinaldin sebidin) jak wygląda twój układ odpornościowy - bo takie rzeczy to sie zdażają [...]
[...] lepszy. Belfort wypromował w dużej mierze sport zwłaszcza w Brazylii i zanim to Spider go pokonał to on był tam grubo nad wszystkimi pod względem popularności, pewnie dalej jest. Argument lecenie na warunkach fizycznych jest bez sensu, skoro zawsze robił 185 to jest to zawodnik wagi średniej a ponadto walczył też w półciężkiej, większego [...]
[...] posiłek dnia. Możesz właśnie jeść śniadanie i obiad nawet nie dużo jak chcesz z umiarem a kolację możesz pomijać skoro tak ci zależy na tym. Jeśli chcesz sie odchudzać dalej :) A jeśli chcesz masować to conajmniej 5 posiłków regularnie spożywanych jest niezbędne. No na razie poczytaj 10 zasad zdrowego żywienia. Teraz w takim wieku to [...]
[...] piramidce, tylko, że zamiast 3ćw tric i 3 bip zrobiłem po 4, więc objętość prawie ta sama jeśli chodzi o ilość powtórzeń. no zostały mi 3 tyg. i chcę się też rozwinąć a nie dalej rzucać ciężarami, co przynosi swój efekt, ale chyba nie tędy droga /SFD/Images/2016/7/31/d66fc53e0fb74ff08de8b0e000cdcf61.jpg jutro lecę z klatką i wpada rozpiska [...]
widze że jump to jeden z najobszerniejszych tematów na forum, jak tak dalej pójdzie to trzeba będzie założyć osobny dział dla niego, zgadnijcie kogo bym proponował na MODa... Hans stwierdziłem że co 4 dni trening na nogi jest w sam raz , bo tyle potrzebuje na odpoczynek , nie za dużo?i bez pasa ćwicze ale jeszcze mi nic nie strzeliło :)))
Witam Trening I light polega na tym: cwiczenia nr1,2,3 mowisz ze rozumiesz tak wiec przejdzmy dalej cw. 4 wykroki z powrotem http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html cw5 to zalezy od ciebie jak ci wygodniej lub rob naprzemian jednego dnia rob na jednej nodze innego dnia na dwoch [...]
Drugi dzień z rzędu miska została dopięta, dalej chodzę przepełniona, ale czego się nie robi dla wymarzonej formy %-) no może poza jedzeniem wątróbki ;) Cały czas walczę z białkiem, bo najtrudniej mi wchodzi. Co do treningu, to tak jak rano pisałam, od poniedziałku ruszam z działaniami na siłowni, dziś wałkowałam przywodziciele, bo jako młoda i [...]
[...] badania, no ale kto co woli:-) Keb. To nie jest tak mówisz. Uważasz że podejście do trądziku to kwestia wyboru? Jak już wypróbujesz wszystko i nic nie działa to możesz sobie dalej czyścić miskę i nic to nie da. Inwestowac w kosmetyki badania itp. Wszystko można. Możesz tak próbować kilka lat. To tak jakbyś miała np jakąś chorobę, a jak bym [...]
[...] badania, no ale kto co woli:-) Keb. To nie jest tak mówisz. Uważasz że podejście do trądziku to kwestia wyboru? Jak już wypróbujesz wszystko i nic nie działa to możesz sobie dalej czyścić miskę i nic to nie da. Inwestowac w kosmetyki badania itp. Wszystko można. Możesz tak próbować kilka lat. To tak jakbyś miała np jakąś chorobę, a jak bym [...]
[...] badania, no ale kto co woli:-) Keb. To nie jest tak mówisz. Uważasz że podejście do trądziku to kwestia wyboru? Jak już wypróbujesz wszystko i nic nie działa to możesz sobie dalej czyścić miskę i nic to nie da. Inwestowac w kosmetyki badania itp. Wszystko można. Możesz tak próbować kilka lat. To tak jakbyś miała np jakąś chorobę, a jak bym [...]
No właśnie ja się spotkałam ze ściana i jeszcze probowalam z nia walczyc :-/ Nigdy tak regularnie i sumiennie nie wykonuwalam planu wiec mozna powiedziec, ze dopiero poznaje swoj organizm i jego mozliwosci :-) Ten trening co miałam był dla mnie idealny, teraz czuje, ze potrzebuje nowych bodzcow, zeby dalej isc do przodu
Wyszło wyszło Tylko zawiesiłem się na jednej z misji i ni cholery nie mogę dalej przejść. Jutro opiszę planszę to może na PC też była to podpowiecie bo od grudnia leży i nie chce mi się dalej kminić co i jak. Może coś przegapiłem a może jakiś błąd bo qrde ze 100 razy przechodziłem i doopa Nara - do jutra
[...] ;-) Zmieniło się moje podejście do jedzenia, i smaki też mi się zmieniły, teraz większość tego co słodkie jest dla mnie za słodkie - nie ma to jak mięso %-) Co będzie dalej? Chcę mieć ładną, estetyczną sylwetkę i będę na nią pracować :-)) Lubię dobrze i zdrowo zjeść, porządnie się wyspać, różowe, lekko schłodzone wino też lubię i trenować [...]
[...] do ok. 80-82kg gdzie moja sylwetka według mnie byłaby zbliżona do sylwetki plażowej bez zbędnego wycinania poniżej jakiejś startowej ilości body fatu. Odnosząc się dalej do treningu - jak go oceniasz? Przy moim stażu znane jest mi większość ćwiczeń, którymi rotuje w ciągu całego tygodnia by nie powtarzać ich na poszczególnych [...]
Masa Co do WL - pisałeś wcześniej, że nie masz stojaków. Zmieniła się ta sytuacja, czy dalej jesteś zmuszony kłaść się na ławeczce ze sztangą w ekwilibrystyczny sposób? Bo jeżeli tak, to te wyniki się na prawdę dobrze prezentują i nie ma co szaleć z ciężarem przy tym ćwiczeniu.
[...] V 70g twarogu/20g sera piórko/1 jajko/40g orzechów włoskich/20g słonecznika 2 658,8 kcal 179,2 g B 251,0 g WW 104,2 g T jako że dziś było ważenie na czczo i waga pokazała 77,1 co znaczy mniej o 0,4 w porównaniu z zeszłym tygodniem to podbijam B+15g i T+10g dalej się zobaczy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13f58834a902446cb896053882ab6463.jpg
[...] na redukcji, chcialem ciagnac jeszcze przez 1,5 tygodnia. Dzis na silce doznalem kontuzji barku podczas wyciskania sztangi na lawce plaskiej. mozliwosci są takie: 1. Ciagnac dalej redukcje poki metabolizm jest przyśpieszony, robic na silce tylko cwiczenia, ktore dam rade i ktore nie beda przeszkadzac w treningu ? (z cwiczen podstawowych dalbym [...]
FC Barcelona.
